PERSONAL COACHING
PERSONAL COACHING
Mentaal sterker, fysiek sterker. Blijvend resultaat. Met personal coaching.
MENTAAL
Slaag in blijvende resultaten door het leren en toepassen van de juiste mindset.
FYSIEK
Een persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan dat afgestemd is op jouw doel.
VOEDING
Een persoonlijk voedingsplan die voeding vertaalt naar blijvende energie en verbeterde prestaties.
TRAINING
Blijvende verandering met een personal coach
Bij TrainAbility trainen we samen één-op-één of in kleine groep, gericht op jouw doelstellingen tijdens Personal Coaching sessies.
We bepalen samen jouw doelstellingen en bepalen waar de focus ligt. Wat jij belangrijk vindt en wilt verbeteren, dit verwerken we in een doelgericht plan. Vooraf krijg je helder advies, waardevolle door de nieuwste wetenschappelijk onderbouwde inzichten.
Tijdens de trainingen werken we aan de beste techniek, de juiste houding.
Bij ons draait het niet alleen het esthetische, maar om complete coaching van A tot Z. Je krijgt een gestructureerde aanpak: van intake en naar techniek en houding, van toepasbare oefeningen tot bouwstenen voor lange termijn resultaten. Zo kun je later ook zelfstandig trainen en toch de juiste uitvoering behouden.
Daarom maken we voor jou een persoonlijk plan dat naadloos aansluit bij jouw tempo, situatie en doelen.
Dit traject is een investering in jezelf, waardoor je de vruchten plukt in alle aspecten van je leven.
Wacht niet langer—start vandaag met jouw Personal Coaching en ontdek wat TrainAbility voor jou kan betekenen
VOEDING
Doelgerichte resultaten, vrij van beperkingen, met lange termijn succes
Samen ontwikkelen we een persoonlijk voedingsplan, helemaal afgestemd op wat voor jou werkt. De juiste voeding is essentieel voor ons welzijn. Dat weten we allemaal wel, maar omdat er zoveel beschikbaar is zien we soms door de bomen het bos niet meer. We vermijden diëten en hype-voeding en geven je de basisprincipes mee. Wij leren jou wat echt werk, zodat je dit voor altijd in je leven kunt gebruiken. Zo wordt voeding leuk, leerzaam en precies afgestemd op jouw doel.
MENTAAL
Slaag in blijvende resultaten door de juiste mindset
Als voormalige militairen begrijpen wij wat discipline en doorzettingsvermogen is. Maar je hoeft daar niet keihard voor te zijn. Het draait om weten hoe je brein werkt en welke keuzes je maakt. Falen is pas falen als je opgeeft – successen komen voort uit leren en groeien, stap voor stap.
Wij leren jou vooruit te vallen. Je leert hoe je jezelf traint op alle aspecten van je leven. Zo word je niet afhankelijk van ons, maar verander jij als persoon en ga je resultaten behalen waar je ooit van durfde dromen.
Let op: groei is een keuze. Als je klaar bent om te groeien, staan wij naast je om die stap vol vertrouwen te zetten.
Zij waren je voor
Bijna een jaar geleden liep ik vol aarzeling bij David en Jacky van Trainability binnen. Ik wist niet of hun full body workouts echt wat voor mij waren want ik was immers geen atleet/bodybuilder/#fitgirl, ik ging al die namen van die workouts nooit onthouden en in alle eerlijkheid: ik was hier toch gewoon niet geschikt voor?
Maar in het jaar dat bij Trainability volgde, heb ik mezelf regelmatig versteld doen staan. Ja, het is fijn als alles in één keer goed lukt maar als dat niet zo is, is dat ook niet erg want je doet immers wat je kunt. En waar ik ooit dacht dat ik al die wonderlijke workout termen toch nooit zou onthouden, laat staan de bijbehorende oefeningen goed uit zou kunnen voeren, weet ik nu: practice makes perfect. Jacky en David kijken (en denken!) goed met je mee, helpen waar nodig, leren je rustig op te bouwen en te doseren en zorgen er op die manier voor dat je echt vooruitgang boekt.
Eén keer per week train ik in een small group en hoewel het soms echt ploeteren is tijdens de workout, ga ik altijd met een ontzettend blij en voldaan gevoel weer naar huis. Niet in de laatste plaats omdat het ook altijd erg gezellig is, natuurlijk. Binnenkort ga ik twee keer per week aan de slag in een small group en ik heb er nu al zin in!
Kortom: trainen bij Trainability heeft me echt sterker gemaakt, zowel fysiek als mentaal, en ik kan het echt iedereen aanraden om hier te komen sporten!
Maar in het jaar dat bij Trainability volgde, heb ik mezelf regelmatig versteld doen staan. Ja, het is fijn als alles in één keer goed lukt maar als dat niet zo is, is dat ook niet erg want je doet immers wat je kunt. En waar ik ooit dacht dat ik al die wonderlijke workout termen toch nooit zou onthouden, laat staan de bijbehorende oefeningen goed uit zou kunnen voeren, weet ik nu: practice makes perfect. Jacky en David kijken (en denken!) goed met je mee, helpen waar nodig, leren je rustig op te bouwen en te doseren en zorgen er op die manier voor dat je echt vooruitgang boekt.
Eén keer per week train ik in een small group en hoewel het soms echt ploeteren is tijdens de workout, ga ik altijd met een ontzettend blij en voldaan gevoel weer naar huis. Niet in de laatste plaats omdat het ook altijd erg gezellig is, natuurlijk. Binnenkort ga ik twee keer per week aan de slag in een small group en ik heb er nu al zin in!
Kortom: trainen bij Trainability heeft me echt sterker gemaakt, zowel fysiek als mentaal, en ik kan het echt iedereen aanraden om hier te komen sporten!
Jo Welgraven
Een jaar geleden voelde ik me niet mezelf.
Door blessures en een reeks tegenslagen was ik uit vorm geraakt — zowel fysiek als mentaal. Ik zat niet lekker in m’n vel en wist: er moest iets veranderen. Geen crashdieet, geen snelle oplossingen, maar werken aan een duurzame, gezonde levensstijl. Sterker worden. Binnen én buiten.
Ik ging op zoek naar een personal trainer die me op een professionele, nuchtere en mensgerichte manier kon begeleiden. En toen viel er ineens een folder van Jacky en David op mijn deurmat. Na de eerste kennismaking met Jacky wist ik meteen: dit is het moment, dit zijn de mensen.
Nu zijn we bijna een jaar verder.
Ik voel me fitter, gezonder en vooral sterker dan ooit — lichamelijk én mentaal. Ik heb geleerd om écht te luisteren naar m’n lichaam en heb meer vertrouwen gekregen in mijn eigen kracht.
Wie had gedacht dat een simpele folder de start zou zijn van zo’n waardevolle investering in mezelf en mijn toekomst?
Door blessures en een reeks tegenslagen was ik uit vorm geraakt — zowel fysiek als mentaal. Ik zat niet lekker in m’n vel en wist: er moest iets veranderen. Geen crashdieet, geen snelle oplossingen, maar werken aan een duurzame, gezonde levensstijl. Sterker worden. Binnen én buiten.
Ik ging op zoek naar een personal trainer die me op een professionele, nuchtere en mensgerichte manier kon begeleiden. En toen viel er ineens een folder van Jacky en David op mijn deurmat. Na de eerste kennismaking met Jacky wist ik meteen: dit is het moment, dit zijn de mensen.
Nu zijn we bijna een jaar verder.
Ik voel me fitter, gezonder en vooral sterker dan ooit — lichamelijk én mentaal. Ik heb geleerd om écht te luisteren naar m’n lichaam en heb meer vertrouwen gekregen in mijn eigen kracht.
Wie had gedacht dat een simpele folder de start zou zijn van zo’n waardevolle investering in mezelf en mijn toekomst?
Marieke de Vries
Training with TrainAbility and David has been a game changer for me! I've been working out with him for several months now, and I couldn't be happier with the progress I've made. David really knows his stuff—he's always coming up with new workouts that are challenging but also super fun, so I never feel bored or stuck in a routine.
What I love most is how motivating he is without being pushy. He just knows how to keep you going, even when you're tired or doubting yourself. Plus, he's got a great sense of humor, which makes every session something to look forward to.
If you're looking for a trainer who genuinely cares about your goals and keeps you engaged the whole way through, I can't recommend David enough. Seriously, just do it—you won't regret it!
Slava Shatokhin
Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen?
Ben je geïnteresseerd in Personal Coaching en wil jij graag dat we jou gaan helpen om je doelen te behalen? Laat hier je gegevens achter en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!
